White Chocolate Strawberry Oatmeal
🕒30Min.
🥣1Portion(en)
🌱 Vegetarisch
Ein süß-cremiges White Chocolate Strawberry Oatmeal: Fruchtige Erdbeeren und zarte weiße Schokolade treffen auf eine samtige Hafer-Bananen-Basis, aufgepeppt mit Vanille-Whey und Chiasamen. Schnell im Mixer gemixt und im Ofen gebacken – für ein warmes, proteinreiches Frühstück oder Dessert mit Extra-Kick.
Nährwerte
| Nährwerte |
pro 100g |
pro Portion (395.0g)
|
| Brennwert (kcal) |
151kcal |
596kcal |
| Fett |
3.8g |
15.0g |
| Kohlenhydrate |
19.49g |
77.0g |
| Eiweiß |
10.63g |
42.0g |
Zubereitung
Schritt 1: Heize den Ofen auf 200 °C Ober-/Unterhitze vor.
Schritt 2: Gib Banane, Haferflocken, Whey, Chiasamen, Backpulver, Ahornsirup und Haferdrink in einen Mixer und verarbeite alles zu einer homogenen Masse.
Schritt 3: Schneide die weiße Schokolade in kleine Stücke und die Erdbeeren in dünne Scheiben.
Schritt 4: Fülle die Masse in ein Mikrowellen und ofenfestes Gefäß, verteile Schokolade und Erdbeeren darauf.
Schritt 5: Backe das Oatmeal für 20–25 Minuten, bis es leicht goldbraun ist. Warm servieren.
