Trainingspläne

Unsere exklusiven Trainingspläne, entwickelt von Sepehr Bahadori (Brosep) – Gründer von EVO SPORTS FUEL – basieren auf wissenschaftlichen Erkenntnissen und bieten Dir effiziente Strategien für Muskelaufbau und Kraftzuwachs. Egal, ob Ganzkörper-Training, 2er-Split (Ober-/Unterkörper) oder Push/Pull – hier findest Du den perfekten Plan für Dein Ziel. Optimiere Dein Training mit minimalem Aufwand und erziele maximale Ergebnisse!

5er Split OK & UK Plan

5er Split OK & UK Plan

5er Split-Split 90min 5x/Woche

Gezieltes Muskelaufbau-Training: Der 5er Split. Fortschritt durch fokussierte Einheiten, strategische Regeneration und maximale Spezialisierung.

 Ansehen
Ganzkörper

Ganzkörper

1er-Split 75min 2-3x/Woche

Smarter Muskelaufbau: Trainiere alle wichtigen Muskelgruppen in jeder Einheit. Erfahre, für wen das Ganzkörpertraining ideal ist!

 Ansehen
Ok & Uk

Ok & Uk

2er-Split 90min 4-5x/Woche

Effektives Muskelaufbau-Training: Der 2er-Split. Fortschritt durch Ober-/Unterkörper-Einheiten und aktive Restdays.

Ansehen
Push Pull Legs

Push Pull Legs

3er-Split 90min 6x/Woche

Dein strukturierter 3er Split für gezielten Muskelaufbau, klare Aufteilung und optimale Regeneration mit Push Pull Legs

 Ansehen
Push & Pull

Push & Pull

2er-Split 90min 4-5x/Woche

Push-Pull leicht erklärt: Klare Trennung von Drück- und Zugübungen für maximale Leistung und optimale Erholung.

 Ansehen

FUEL YOUR PERFORMANCE.

View all
EVOBAR Proteinriegel
EVOBAR Proteinriegel Proteinriegel ohne Zuckerzusatz
Angebot€34,90(€48,47/kg)
Dose EVO SPORTS FUEL Protein Coffee in der Geschmacksrichtung Vanilla. Weiß-beiges Design mit Abbildung eines cremigen Vanille-Eiskaffees. Inhalt: 800 g, 20 Portionen.
EVO Protein Coffee Vielseitiger Kaffee-Protein Drink
Angebotab €21,90 (€68,44/kg)
EVO Whey Proteinpulver Vanille-Eis Geschmack
EVO Whey Pro Verträglichkeit trifft Performance.
Angebotab €2,90 (€96,67/kg)
EVONADE Clear Whey Protein Isolate von EVO SPORTS FUEL in der Geschmacksrichtung Winter Punch. Die Dose zeigt ein winterliches Design mit Schneeflocken und einem Glas rotem Winterpunsch mit Orangenscheiben und Sternanis.
EVONADE Clear Whey Protein Isolat Klarer und erfrischender Protein-Drink
Angebotab €3,90 (€66,50/kg)

NEWS

View all
SupplementsHydrolysiertes Proteinpulver vs. Whey Protein Isolat: Warum Isolat meist die beste Wahl ist!

Hydrolysiertes Proteinpulver vs. Whey Protein Isolat: Warum Isolat meist die beste Wahl ist!

Hydrolysiertes Proteinpulver oder Whey Protein Isolat? Wirkung, Nährwerte, Preis & Praxis – klare Empfehlung für Deinen Alltag

17. Dez 2025
ErnährungWas bringt Proteinpulver? Muskelaufbau & Eiweiß-Shakes erklärt

Was bringt Proteinpulver? Muskelaufbau & Eiweiß-Shakes erklärt

Proteinpulver & Eiweiß-Shakes – was bringen sie wirklich für Muskelaufbau und Sport? Alles zu Einnahme, Eiweißpulver & Bedarf pro kg Körpergewicht.

16. Dez 2025
Das beste vegane Proteinpulver | Guide & Tipps für Qualität

Das beste vegane Proteinpulver | Guide & Tipps für Qualität

Veganes Proteinpulver: Erfahre, woran Du das beste vegane Proteinpulver erkennst. Pflanzlich, alltagstauglich & perfekt für Deinen Protein Shake 

15. Dez 2025