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Whey Protein ist ein unverzichtbares Supplement für viele Sportler, die im Training alles geben. Doch worin unterscheiden sich Whey Isolate und Whey Protein Konzentrat? Welches Proteinpulver passt ...

Kollagenhydrolysat in Proteinriegeln: Die Wahrheit über kollagenes Eiweiß
Viele Proteinriegel enthalten Kollagenhydrolysat, das oft als günstiger Füllstoff dient, wir erklären Dir worauf Du bei der Wahl Deines idealen Snacks achten solltest und warum ein Proteinriegel oh...

Rekomposition: Abnehmen und Muskeln aufbauen – geht das gleichzeitig?
Muskeln aufbauen und Fett abbauen gleichzeitig? Mit der richtigen Strategie aus Kalorienmanagement, proteinreicher Ernährung und Krafttraining ist es möglich. Ein moderates Kaloriendefizit, kombini...

Post Workout Shake: Protein und Essen nach dem Sport für Muskelaufbau
Muskeln aufbauen und Fett abbauen gleichzeitig: Die Strategie zur Körperrekomposition Möchtest Du gleichzeitig Muskeln aufbauen und Fett abbauen? Die Körperrekomposition macht es möglich! In diesem...

Was ist Whey Protein? Ein Überblick
Whey Protein, auch als Molkenprotein bekannt, ist ein hochwertiges Nahrungsergänzungsmittel, das insbesondere in der Fitness- und Gesundheitsbranche eine herausragende Rolle spielt. Es zeich...

Welches Creatin ist das Beste?
Creatin (auch bekannt als Kreatin oder Creatine) ist längst nicht mehr nur ein Supplement für Bodybuilder und Leistungs-Sportler. Seine vielseitigen Vorteile – von verbessertem Muskelaufbau ...