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Mehrere Gläser gefüllt mit unterschiedlichen Sorten Proteinpulver

Whey Protein Konzentrat vs. Whey Isolat: Was sind die Unterschiede?

Whey Protein ist ein unverzichtbares Supplement für viele Sportler, die im Training alles geben. Doch worin unterscheiden sich Whey Isolate und Whey Protein Konzentrat? Welches Proteinpulver passt ...

aufgeschnittener Proteinriegel auf einem Schneidebrettchen

Kollagenhydrolysat in Proteinriegeln: Die Wahrheit über kollagenes Eiweiß

Viele Proteinriegel enthalten Kollagenhydrolysat, das oft als günstiger Füllstoff dient, wir erklären Dir worauf Du bei der Wahl Deines idealen Snacks achten solltest und warum ein Proteinriegel oh...

Eine Hantel mit einem Maßband umwickelt. Im Hintergrund einige Lebensmittel: Bananen, Nüsse, Milch und Eier

Rekomposition: Abnehmen und Muskeln aufbauen – geht das gleichzeitig?

Muskeln aufbauen und Fett abbauen gleichzeitig? Mit der richtigen Strategie aus Kalorienmanagement, proteinreicher Ernährung und Krafttraining ist es möglich. Ein moderates Kaloriendefizit, kombini...

Ein Shake aus Joghurt, Apfel, Spinat und Bananen wird in einem Glas angerichtet.

Post Workout Shake: Protein und Essen nach dem Sport für Muskelaufbau

Muskeln aufbauen und Fett abbauen gleichzeitig: Die Strategie zur Körperrekomposition Möchtest Du gleichzeitig Muskeln aufbauen und Fett abbauen? Die Körperrekomposition macht es möglich! In diesem...

Was ist Whey Protein? Ein Überblick

Was ist Whey Protein? Ein Überblick

Whey Protein, auch als Molkenprotein bekannt, ist ein hochwertiges Nahrungsergänzungsmittel, das insbesondere in der Fitness- und Gesundheitsbranche eine herausragende Rolle spielt. Es zeich...

Welches Creatin ist das Beste?

Welches Creatin ist das Beste?

Creatin (auch bekannt als Kreatin oder Creatine) ist längst nicht mehr nur ein Supplement für Bodybuilder und Leistungs-Sportler. Seine vielseitigen Vorteile – von verbessertem Muskelaufbau ...