High Protein Raffaello Porridge Bowl

🕒35Min. 🥣1Portion(en) 🌱 Vegetarisch

Diese High Protein Raffaello Porridge Bowl verbindet cremige Kokosnote mit weißer Schokolade und extra Protein durch Whey und Joghurt. Durch das kurze Durchkühlen entsteht eine puddingartige Konsistenz, die perfekt mit knusprigen Raffaello-Kugeln harmoniert – ideal als erfrischender Snack oder nahrhaftes Frühstück.

Nährwerte

Nährwerte pro 100g pro Portion (290.0g)
Brennwert (kcal) 165kcal 479kcal
Fett 4.83g 14.0g
Kohlenhydrate 14.83g 43.0g
Eiweiß 14.14g 41.0g

Zutaten für

Zubereitung

Schritt 1: Vermische Haferflocken, Chiasamen, Salz, EVO Whey, 50 g Kokosjoghurt und Haferdrink in einer Schüssel.

Schritt 2: Stelle die Schüssel für mindestens 30 Minuten in das Gefrierfach, bis die Masse fest wird.

Schritt 3: Schmelze die weiße Schokolade in der Mikrowelle und verrühre sie mit 50 g Kokosjoghurt zu einem Topping.

Schritt 4: Verteile das Schokoladentopping auf der gekühlten Basis und platziere die Raffaello-Kugeln mittig.

Schritt 5: Stelle die Bowl optional weitere 5–10 Minuten kalt, damit alles gut verbunden ist, und serviere.

Verteile die Porridge-Basis in kleinen Gläsern und friere sie 10 Minuten an – so entsteht eine Eissorbet-ähnliche Konsistenz.