Familienunternehmen
Founder-Team
Navid, Sep & Lena Bahadori
Nährwerttabelle Kreatin Monohydrat
| Zusammensetzung | Pro Portion (3,5 g) in 300 ml Wasser |
| Kreatin Monohydrat | 3,5 g |
| - davon Kreatin | 3,08 g |
Zutaten: Kreatin Monohydrat. Herkunft Hauptzutat: Nicht-EU.
Kreatin Pulver
Eine Zutat, ein Löffel, 3g Kreatin¹. Für deine schweren Sätze und Sprints.
- Erwiesene Leistungssteigerung¹
- Sehr hoher Reinheitsgrad
- Am besten erforschtes Supplement²
- Extern laborgeprüft
Voraussichtliche Lieferung: —
Bestelle in den nächsten
Benefits
Mehr Leistung, wenn es kurz und hart wird: Kreatin erhöht die körperliche Leistung bei Schnellkrafttraining im Rahmen kurzzeitiger intensiver körperlicher Betätigung¹. Für schwere Sätze, Sprints und Intervalle.
3g Kreatin in einem Löffel: Kreatin-Monohydrat besteht zu rund 88 % aus Kreatin. Deshalb ist unser Dosierlöffel 3,5g groß: Er liefert die 3g Kreatin³, bei denen sich die positive Wirkung einstellt¹.
Eine Zutat, sonst nichts: 100 % Kreatin-Monohydrat, die am gründlichsten untersuchte Kreatin-Form². Geschmacksneutral und in Sekunden in Wasser, Saft oder deinen Proteinshake gerührt.
Rund 17 Cent pro Portion: Ein 500g-Beutel reicht für 142 Tage. Der Rohstoff kommt aus Nicht-EU-Produktion und trägt keinen Markennamen, das zeigt sich im Preis. Ein fairer Preis für ein einfaches, geprüftes Basisprodukt.
Extern geprüft, Bescheinigung online: Die GBA Group, ein unabhängiges Labor in Deutschland, hat EVO Kreatin Pulver auf Kreatin, Kreatinin, Schwermetalle und Keime untersucht. Laut Bescheinigung vom April 2026 ist die Probe mikrobiologisch unauffällig, Blei, Cadmium und Quecksilber liegen innerhalb der EU-Höchstgehalte. Du findest sie unter „Laboranalyse“.
Nicht geeignet für Minderjährige, Schwangere und Stillende. Alle Hinweise findest du in den Fragen unten.
¹ Die positive Wirkung stellt sich bei einer täglichen Aufnahme von 3g Kreatin ein. Für Erwachsene, die einer intensiven körperlichen Betätigung nachgehen. ³ 3,5g Kreatin-Monohydrat entsprechen rund 3g Kreatin. ² Kreider et al., J Int Soc Sports Nutr 2017: ISSN Position Stand zu Kreatin, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28615996.
Verzehrempfehlung
Laboranalyse
Warum EVO SPORTS FUEL?
- Du achtest darauf, was du deinem Körper gibst. Wir darauf, was wir dafür auswählen.
Deshalb wählen wir Rohstoffe, Rohstoffformen, Dosierungen und Kombinationen bewusst nach ihrem Zweck und ihrer Qualität aus, wissenschaftlich fundiert und nicht danach, was sich am einfachsten oder günstigsten formulieren lässt. - Du willst dich nicht nur auf ein Etikett verlassen.
Unsere Chargen werden in unabhängigen, externen Laboren geprüft: auf relevante Verunreinigungen und darauf, ob die wertgebenden Inhaltsstoffe auch in den deklarierten Mengen vorhanden sind. - Du erwartest Qualität auch dort, wo du sie nicht sehen kannst.
Deshalb produzieren wir bei spezialisierten und zertifizierten Partnern und wählen für jedes Produkt den Hersteller, dessen Know-how, Technologie und Qualitätsstandards unserem Anspruch gerecht werden. - Du setzt auf eine Marke, die Leistung nicht nur behauptet.
EVO ist offizieller Supplement-Partner von Profisportvereinen aus mehreren Sportarten und arbeitet dort, wo Leistung professioneller Alltag ist. - Du willst einer Marke nicht nur online begegnen können.
EVO findest du im Handel, online und vor allem real: Unser Unternehmenssitz liegt mitten in unserem öffentlich zugänglichen Gym EVO LAND Köln. - Du willst wissen, wer Verantwortung trägt.
EVO ist ein familiengeführtes Unternehmen aus Köln. Gegründet von Sepehr, Navid und Lena Bahadori, mit Namen, Gesicht und persönlicher Verantwortung hinter der Marke.
Kreatin Pulver
Angebot€24,90
Regulärer Preis (€49,80/kg)
Häufig zusammen gekauft
Wähle ab, was du schon hast.
Du hast Standards.
Wir auch.
Von der 1. Fußball-Bundesliga über professionellen Basketball, Eishockey & weitere Sportarten bis hin zu Spitzenathleten, Coaches und Menschen, die jeden Tag viel von sich verlangen.
Bodybuilding
Patrick Teutsch
IFBB Pro · Mr. Olympia 2025 · Coach · Familienvater
Ultrarunning
Hendrik Boury
Unternehmensberater · Deutscher Meister Backyard Ultra · Familienvater
Lifestyle
Ramon Limacher
NBB-Weltmeister · Coach · Unternehmer
Wakeboard
Julia Rick
14x Wakeboard-Weltmeisterin · World-Games-Siegerin · IWWF Female Wakeboard Rider of the Decade
Alltagsheld
Florian Ambrosius
TV-Moderator · Familienvater
Alltagsheldin
Madlin Rohweder
Fitness Creator
Powerlifting
Pascal Suckow
Deutscher Meister im Powerlifting · Coach · Familienvater
Bodybuilding
Daniel Kubik
NBB-Weltmeister · IFBB Pro · Coach & Physiotherapeut
Bodybuilding
Catl Plosky
NBB-Pro · Coach · Physiotherapeutin
Medizin
Dr. med. Yannis Karrer
Arzt · IFBB Pro
Cheerleading
Lea Pietsch
Cheerleaderin · Fitness Creator
Football
Kasim Edebali
Ex-NFL-Profi · TV-Experte · Familienvater
Dieses Produkt wurde mit 4.9 von 5.0 Sternen bewertet.
Es hat 35 Bewertungen erhalten.
Unsere ProduktphilosophieDrei Schritte.
Drei Schritte.
Ein Anspruch.
Du achtest darauf, was du deinem Körper gibst. Wir darauf, was wir dir geben. Damit du nicht jedes Detail selbst kontrollieren musst, aber weißt, dass wir es tun.
-
Mit klarem Ziel entwickelt.
Unser Kreatin Pulver hat einen klaren Job: 3g Kreatin am Tag, ohne Umwege und zu einem fairen Preis. Deshalb eine Zutat, ein Löffel mit 3,5g Kreatin-Monohydrat und ein Rohstoff ohne Markennamen, dessen Herkunft wir offen angeben.
-
Spezialisiert & zertifiziert produziert.
Du erwartest Qualität auch dort, wo du sie nicht sehen kannst. Deshalb produzieren wir bei spezialisierten und zertifizierten Partnern und wählen für jedes Produkt den Hersteller, dessen Know-how, Technologie und Qualitätsstandards unserem Anspruch gerecht werden.
-
Unabhängig geprüft.
Die GBA Group hat EVO Kreatin Pulver unabhängig untersucht: auf Kreatin, Kreatinin, Schwermetalle und Keime. Laut Bescheinigung vom April 2026 ist die Probe mikrobiologisch unauffällig, Blei, Cadmium und Quecksilber liegen innerhalb der EU-Höchstgehalte. Die Bescheinigung findest du oben unter „Laboranalyse“.
Eine Marke sollte mehr sein als ein Etikett.
Deshalb kannst du EVO dort erleben, wo Produkte entwickelt werden, Menschen trainieren, Community entsteht und Leistung sich beweisen muss.
Fuel
EVO Supplements
Erwarte mehr. Und prüf, ob wir es liefern.
Train
EVO LAND Köln
Eine Sportmarke sollte die Welt kennen, für die sie Produkte entwickelt.
Connect
EVO Power Week
Anspruch verbindet Menschen, die ähnlich denken.
Compete
EVO Classic
Leistung will sich irgendwann beweisen.
Häufige Fragen
Noch Fragen?
Alles, was du vor deiner ersten Portion Kreatin wissen willst.
Für wen ist EVO Kreatin Pulver?
Passt zu dir, wenn du intensiv trainierst und Kreatin einfach halten willst: ein Löffel am Tag, 3g Kreatin, ein Beutel für 142 Tage. Ob Kraftsport, Sprints, HIIT oder Teamsport: Kreatin erhöht die körperliche Leistung bei Schnellkrafttraining im Rahmen kurzzeitiger intensiver körperlicher Betätigung¹.
Passt eher nicht, wenn dir ein benannter Markenrohstoff wichtig ist. Dann ist Kreatin Pulver Creapure® deine Wahl. Nicht geeignet für Minderjährige, Schwangere und Stillende. Bei Vorerkrankungen, vor allem der Nieren, sprich vorher mit deiner Ärztin oder deinem Arzt. Möglich ist eine leichte Gewichtszunahme: Das ist Wasser in den Muskelzellen, kein Körperfett⁴.
Creapure®, Kreatin Pulver oder Kapseln: Was passt zu mir?
Alle drei sind Kreatin-Monohydrat, alle drei hat die GBA Group extern untersucht. Sie unterscheiden sich in Rohstoff, Form und Preis:
- Kreatin Pulver Creapure®: der Markenrohstoff von Alzchem aus Trostberg, Echtheit per QS-Code prüfbar. 3g Pulver pro Portion, rund 20 Cent.
- Kreatin Pulver (diese Seite): dieselbe Substanz aus Nicht-EU-Produktion, offen angegeben, ohne Markennamen und deshalb günstiger. 3,5g Pulver pro Portion, rund 17 Cent.
- Kreatin Kapseln Creapure®: derselbe Markenrohstoff wie im Creapure®-Pulver, ohne Abmessen. 3 Kapseln am Tag, rund 40 Cent.
Woher weiß ich, dass die Qualität stimmt?
Wir lassen es extern prüfen, durch die GBA Group, ein unabhängiges Labor in Deutschland. Untersucht werden Kreatin, Kreatinin, Blei, Cadmium, Quecksilber, Arsen und Keime.
Ergebnis laut Bescheinigung vom April 2026: mikrobiologisch unauffällig. Blei, Cadmium und Quecksilber liegen innerhalb der EU-Höchstgehalte für Nahrungsergänzungsmittel. Die Untersuchungsbescheinigung ist öffentlich, du findest sie auf dieser Seite unter „Laboranalyse“. Auch die Herkunft des Rohstoffs geben wir offen an: Nicht-EU.
Wann und wie nehme ich EVO Kreatin Pulver ein?
Ein Löffel am Tag, fertig: Rühr einen Dosierlöffel (3,5g) in 300ml Wasser oder ein Getränk deiner Wahl und trink es direkt. Am einfachsten koppelst du es an etwas, das du ohnehin jeden Tag machst, zum Beispiel an dein Frühstück oder deinen Shake nach dem Training. Auch an trainingsfreien Tagen. Wann du es nimmst, spielt keine Rolle, entscheidend ist die Regelmäßigkeit⁴.
Eine Ladephase brauchst du nicht⁴. Rühr dein Kreatin frisch an: In Flüssigkeit wandelt es sich mit der Zeit in Kreatinin um². Ein 500g-Beutel reicht für 142 Tage.
Ist es vegan und wie schmeckt es?
Ja, es ist vegan. Einzige Zutat ist Kreatin-Monohydrat, tierische Bestandteile sind nicht enthalten. Das Pulver ist geschmacksneutral und lässt sich in Wasser, Saft oder deinen Proteinshake einrühren.
Kann ich es mit anderen EVO Produkten kombinieren?
Ja. Rühr dein Kreatin einfach in deinen Shake mit Whey Protein Digest Pro oder One Whey Protein. Vor dem Training passt der Craft Pro Pump Booster. Er enthält kein Kreatin, du dosierst es also separat.
Wichtig: Bleib bei einer Portion Kreatin pro Tag.
Wie schnell wird geliefert?
Wir versenden mit DHL. In Deutschland ist dein Paket in der Regel nach 2 bis 4 Werktagen bei dir, in Österreich und der Schweiz nach 3 bis 5 Werktagen.
Innerhalb Deutschlands kostet der Versand 4,90 €. Ab 75 € Bestellwert ist er kostenlos.
Kann ich zurückgeben?
Du kannst deine Bestellung innerhalb von 14 Tagen nach Erhalt ohne Angabe von Gründen widerrufen. Zurücknehmen können wir nur originalverschlossene Produkte. Die Rücksendekosten trägst du. Schreib uns vorher an service@evosportsfuel.de.
EVO Kreatin Monohydrat Pulver: eine Zutat, extern geprüft
Der letzte schwere Satz. Der Sprint in der Nachspielzeit. Die letzte Runde im Intervall. In diesen kurzen, harten Momenten willst du alles abrufen.
EVO Kreatin Pulver hält es einfach: 100 % Kreatin-Monohydrat, eine Zutat, sonst nichts. Ein Dosierlöffel mit 3,5g Pulver liefert 3g Kreatin³. Der 500g-Beutel reicht für 142 Portionen, also gut viereinhalb Monate. Extern geprüft, rund 17 Cent pro Portion.
Mehr Leistung bei kurzen, intensiven Belastungen
Kreatin erhöht die körperliche Leistung bei Schnellkrafttraining im Rahmen kurzzeitiger intensiver körperlicher Betätigung¹. Die positive Wirkung stellt sich bei einer täglichen Aufnahme von 3g Kreatin ein. Diese Menge liefert dir ein Löffel³. Gemeint sind kurze, intensive Belastungen: schwere Sätze, Sprints, Sprünge und Intervalle. Kreatin-Monohydrat ist die am gründlichsten untersuchte Kreatin-Form².
Was ist Kreatin, und warum 3,5g Pulver?
Kreatin ist eine körpereigene Verbindung. Rund 95 % davon stecken in der Skelettmuskulatur². Einen Teil bildet der Körper selbst aus Aminosäuren, den Rest nimmst du über die Nahrung auf, vor allem über Fleisch und Fisch⁴.
Im Pulver steckt Kreatin als Monohydrat, also mit gebundenem Wasser. Kreatin-Monohydrat besteht deshalb zu rund 88 % aus Kreatin. Damit ein Löffel 3g Kreatin liefert, ist er 3,5g groß³. So nimmst du jeden Tag dieselbe Menge.
Kreatin Monohydrat oder Creapure®?
Beide sind Kreatin-Monohydrat, die Substanz ist dieselbe. Der Unterschied liegt im Rohstoff und im Preis. Creapure® ist ein Markenrohstoff der Alzchem Trostberg GmbH, mit QS-Code zum Selbstprüfen. Der Rohstoff für unser Kreatin Pulver stammt aus Nicht-EU-Produktion und trägt keinen Markennamen. Deshalb ist es günstiger. Die Herkunft geben wir offen in der Zutatenliste an.
Extern geprüft ist es genauso: Die GBA Group, ein unabhängiges Labor in Deutschland, hat EVO Kreatin Pulver auf Kreatin, Kreatinin, Schwermetalle und Keime untersucht. Die Bescheinigung ist öffentlich, du findest sie oben unter „Laboranalyse“. Wenn dir der Markenrohstoff wichtig ist, greif zu Kreatin Pulver Creapure® oder zu den Kreatin Kapseln Creapure®.
So nimmst du Kreatin Pulver richtig ein
Ein Löffel am Tag, fertig: Rühr einen Dosierlöffel (3,5g) in 300ml Wasser oder ein Getränk deiner Wahl und trink es direkt. Am einfachsten koppelst du es an etwas, das du ohnehin jeden Tag machst, zum Beispiel an dein Frühstück oder deinen Shake nach dem Training. Nimm dein Kreatin auch an trainingsfreien Tagen. Wann du es nimmst, spielt keine Rolle, entscheidend ist die Regelmäßigkeit⁴. Eine Ladephase mit hohen Dosen ist nicht notwendig⁴. Überschreite die empfohlene tägliche Verzehrsmenge nicht. Und trink über den Tag ausreichend Wasser.
Für wen eignet sich Kreatin Monohydrat Pulver?
Für Erwachsene, die intensiv trainieren: im Kraftsport, bei Sprints, im HIIT oder im Teamsport. Und für alle, die es dabei einfach halten wollen: ein Löffel am Tag, ein Beutel für 142 Tage. Das Fundament bleiben Training, genug Protein und Schlaf. Kreatin ergänzt deine Routine für kurze, intensive Belastungen¹. Kombinieren kannst du es problemlos mit deinem Proteinshake, etwa mit Whey Protein Digest Pro oder One Whey Protein. Nicht geeignet ist EVO Kreatin Pulver für Minderjährige, Schwangere und Stillende.
Die angegebene empfohlene tägliche Verzehrsmenge darf nicht überschritten werden. Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung und eine gesunde Lebensweise. Außerhalb der Reichweite von kleinen Kindern lagern.
-
1
Kreatin erhöht die körperliche Leistung bei Schnellkrafttraining im Rahmen kurzzeitiger intensiver körperlicher Betätigung. Die positive Wirkung stellt sich bei einer täglichen Aufnahme von 3g Kreatin ein. Für Erwachsene, die einer intensiven körperlichen Betätigung nachgehen. Achte auf eine abwechslungsreiche, ausgewogene Ernährung und eine gesunde Lebensweise. Zugelassene Angabe nach VO (EU) Nr. 432/2012.
-
2
Pro Portion: 3,5g Kreatin-Monohydrat (1 Dosierlöffel), entspricht rund 3g Kreatin. Kreatin-Monohydrat besteht zu rund 88 % aus Kreatin (Verbraucherzentrale: 3g Kreatin entsprechen 3,41g Kreatin-Monohydrat). Verzehrempfehlung: 1 Portion täglich. Die angegebene empfohlene tägliche Verzehrsmenge darf nicht überschritten werden.
-
3
Kreider et al., J Int Soc Sports Nutr 2017: ISSN Position Stand zu Kreatin
-
4
Verbraucherzentrale: Kreatin: Wirkung, Risiken und was beim Kauf wichtig ist (Stand 15.04.2026)