Protein Pancakes
Genieße deinen Morgen mit energiereichen Pancakes. Sie sind eine leckere und proteinreiche Alternative zu herkömmlichen Pancakes, die dir den Morgen versüßen.
Nährwerte
| Nährwerte |
pro 100g |
pro Portion (293.0g)
|
| Brennwert (kcal) |
137kcal |
402kcal |
| Fett |
2.39g |
7.0g |
| Kohlenhydrate |
14.68g |
43.0g |
| Eiweiß |
13.65g |
40.0g |
Zubereitung
Schritt 1
Gebe alle Zutaten zusammen in einen Mixer bis eine glatte Konsistenz entsteht.
Schritt 2
Als Nächstes wird eine Pfanne mit Kokosöl erhitzt und der Teig kreisförmig in die Pfanne gegeben.
Schritt 3
Sobald die Pancakes von beiden Seiten goldbraun gebraten sind, können sie aus der Pfanne genommen werden und nach Belieben verziert werden.
