News

In unseren News findest Du regelmäßig Artikel rund um Muskelaufbau, Performance, Regeneration, Ernährungsstrategien und den smarten Einsatz von Supplements – hier bekommst Du Infos, die Dich in Deinem sportlichen Alltag weiterbringen.

Eine Hantel mit einem Maßband umwickelt. Im Hintergrund einige Lebensmittel: Bananen, Nüsse, Milch und Eier

Rekomposition: Abnehmen und Muskeln aufbauen – geht das gleichzeitig?

Muskeln aufbauen und Fett abbauen gleichzeitig? Mit der richtigen Strategie aus Kalorienmanagement, proteinreicher Ernährung und Krafttraining ist es möglich. Ein moderates Kaloriendefizit, kombini...

Ein Shake aus Joghurt, Apfel, Spinat und Bananen wird in einem Glas angerichtet.

Post Workout Shake: Protein und Essen nach dem Sport für Muskelaufbau

Muskeln aufbauen und Fett abbauen gleichzeitig: Die Strategie zur Körperrekomposition Möchtest Du gleichzeitig Muskeln aufbauen und Fett abbauen? Die Körperrekomposition macht es möglich! In diesem...

Trainingspläne