Whey Protein ist ein unverzichtbares Supplement für viele Sportler, die im Training alles geben. Doch worin unterscheiden sich Whey Isolate und Whey Protein Konzentrat? Welches Proteinpulver passt zu Deinen Zielen? Wir zeigen Dir, was Du bei der Wahl Deiner Proteine beachten musst.
Woraus besteht Whey Proteinpulver?
Whey Protein wird aus Molke, einem Nebenprodukt der Käseherstellung, gewonnen. Milch wird zunächst in Casein und Molke getrennt, wobei Letztere für die Proteinherstellung genutzt wird. Durch Mikrofiltration, Crossflow-Mikrofiltration oder Ionenaustausch werden Fette, Laktose und Kohlenhydrate entfernt, um den Proteingehalt zu erhöhen.
Whey Konzentrat: Vielseitig und cremig
Whey Konzentrat überzeugt durch seinen cremigen Geschmack und einen Proteingehalt zwischen 70 und 80 %. Es enthält etwas mehr Fett, Laktose und Kohlenhydrate und ist damit ideal für Muskelaufbau und den Alltag – besonders für Kraftsportler, die keine Laktoseintoleranz haben. Auch als kostengünstige Option bietet es eine hervorragende Proteinquelle.
Whey Isolat: Hochwertiges Molkenprotein
Whey Isolat entsteht durch aufwendige Filtration oder Crossflow-Mikrofiltration, die den Proteingehalt auf bis zu 97 % erhöht. Der Herstellungsprozess sorgt dafür, dass es nahezu laktosefrei ist und sich schneller löst. Deshalb ist es ideal für ambitionierte Sportler, die auf Kalorien achten oder schnell verdauliches Eiweiß für den Muskelaufbau benötigen.
Whey Isolate vs Whey Protein Konzentrate: Die wichtigsten Unterschiede
| Whey Isolat | Whey Konzentrat | |
| Proteinanteil | 90-97 % | 70-80 % |
| Laktosegehalt | Sehr gering, nahezu laktosefrei | Enthält Laktose |
| Kalorien | Weniger Kalorien pro Portion | Mehr Kalorien durch Fett und Kohlenhydrate |
| Verträglichkeit | Ideal bei Laktoseintoleranz | Für Personen ohne Laktoseintoleranz |
| Einsatzgebiet | Diätphasen, Definitionsphasen, Muskelerhalt | Muskelaufbau, Massephasen |
| Kosten | Höherer Preis | Günstiger |
Ist Whey Isolat immer die bessere Wahl?
Nicht unbedingt. Whey Isolat ist perfekt für Definitionsphasen, Diäten und empfindliche Mägen. Für viele Kraftsportler reicht jedoch Whey Konzentrat, da es ebenfalls ein vollständiges Aminosäuren-Profil bietet und preiswerter ist. Auch im Alltag oder bei einem kleineren Budget ist Whey Konzentrat eine effiziente Wahl.
Welche Vorteile bietet Whey Isolat?
Schneller vom Körper aufgenommen: Optimal direkt nach dem Training. Laktosearm: Geeignet für Menschen mit Laktoseintoleranz. Hohe biologische Wertigkeit: Liefert alle essenziellen Aminosäuren. Kalorien- und fettarm: Ideal für Diäten.
Neben dem Proteingehalt sind Produktionsstandards entscheidend. Wir setzen auf strenge Kontrollen und hochwertige Rohstoffe. EVONADE Clear Whey zeigt, wie ein hochwertiges Isolat schmeckt: Klar, erfrischend und mit verschiedenen Geschmacksrichtungen. Dank externen Laborprüfungen und einer perfekten Proteinzusammensetzung bietet es alles, was Du für Deinen Muskelaufbau und Deine Regeneration brauchst.
