Veganer Chocolate Lava Cake

🕒5Min. 🥣1Portion(en) 🌱 Vegan 🌱 Vegetarisch

Ein schneller, veganer Schokogenuss direkt aus der Mikrowelle: Dieses Chocolate Lava Cake verbindet Haferflocken, Schoko-Protein und Backkakao zu einer dichten Basis mit flüssigem Kern. Die Banane sorgt für natürliche Süße, während Haselnüsse knackige Kontraste setzen. Perfekt für Schoko-Liebhaber als Dessert oder Belohnung zwischendurch.

Nutritional Values

Nährwerte pro 100g pro Portion (300.0g)
Brennwert (kcal) 156kcal 469kcal
Fett 5.67g 17.0g
Kohlenhydrate 12.0g 36.0g
Eiweiß 12.67g 38.0g

Zutaten für

Preparation

Schritt 1: Zerdrücke die Banane in einer Schüssel.

Schritt 2: Vermische Banane mit Haferflocken, Proteinpulver, FLAV UP, Backkakao, Backpulver und Hafermilch zu einer glatten Masse.

Schritt 3: Streue die gehackten Haselnüsse obenauf.

Schritt 4: Erhitze alles bei 600 W für 2 ½ Minuten in der Mikrowelle.

Schritt 5: Lass das Cake 30 Sekunden ruhen, dann direkt genießen.

Bestreue den noch warmen Lava Cake mit einer Prise Meersalz – das hebt die Schokoladennoten und sorgt für ein überraschendes Geschmackserlebnis!